Avr 192018
 
groupe sport exterieur

Je vous l’ai dit, aujourd’hui je ressens vraiment le besoin de bouger mon boule. Après 7 mois en tant que freelance, je me suis aperçu de plusieurs choses.

Ce qui a changé pour moi

 

Premièrement le besoin de s’aérer les neurones est devenu bien plus impérieux que l’envie de juste s’aérer de la vie de salariée. Là où une journée de RTT en off à glandouiller ou un week-end en dehors de La Rochelle faisait du bien, il me faut maintenant autre chose.

J’ai besoin de varier les différentes tâches et activités de ma journée.

Deuxièmement, je m’aperçois que je travaille bien plus qu’avant même si j’avais déjà ma double activité de salariée et d’indépendante. Un peu paradoxal, mais pas tant que cela.

Tous les jours de la semaine même le samedi ou le dimanche sont tous devenus pour moi des jours comme un autre. Et surtout, la grande différence, tout ce que je fais demande plus d’énergie.

Aucune tâche, écrire un article, créer des visuels, faire de la photo, de la vidéo, réaliser des interview, faire ma facturation, des rapports, faire de la veille etc, etc, etc… n’est jamais identique et demande de la concentration.

Fini le mode en pilote automatique, finies les phrases répétées à l’identique pendant plus de 15 ans en tant que manipulatrice radio «  Asseyez-vous dans le fauteuil / Quelle est votre date de naissance / Avez-vous des allergies ? ….. »

« Je vais vous injecter le produit pour votre examen, on va faire les première images sous la caméra puis vous reviendrez dans 2heures et demie… ».

Pour ceux qui se demandent ce que c’est un ou une manip radio la réponse est là, il suffit de cliquer sur le lien.

 

Donc je me mets au sport… mais doucement

Attention il y a quand même tout au fond moi la petite fille qui, à peine devait courir 500m à l’école, était déjà en crise d’asthme. La petite fille qui avait un carnet de notes au top mais qui n’avait quand même jamais la moyenne en sport …

Celle qui a choisi triple saut au bac et qui avec ses grandes guiboles a réussi sans peine à avoir un 20/20 (oui je sais c’est quasiment de la triche).

Avec tout ce passif, courir était le pire pour moi. Mais je me soigne. Parce que en extérieur il n’y a pas que la course à pied qui est possible.

Un samedi matin je me suis décidée à aller à la séance de sport en extérieur animée par Claire Ossuna.

Sport au Naturel La Rochelle avec Claire Ossuna

Ça fait super longtemps que je connaissais le principe de ses séances Sport au naturel mais je ne m’étais jamais décidée. Une heure de sport le samdei de 10h30 à 11h30 dans un lieu qui change toutes les semaines. Cela peut être un parc (comme celui de l’Houmeau près de la Rochelle quand j’y suis allée), mais aussi la plage. La première séance est gratuite, puis si on est conquis on peut prendre un forfait 5 séances pour moins de 40€ et on choisi les séances auxquelles on participe.

Avant de commencer à courir tôt le matin en plein mois de janvier, j’étais plus que dubitative à l’idée de faire du sport dehors en hiver.

Anne, une autre copine et voisine de quartier s’est aussi décidée à venir, donc on a pu covoiturer.

J’ai eu un peu peur. Anne peut faire des dizaines de kilomètres à vélo, courir 10-15 km juste comme ça. Et quand on est arrivée sur site, deux marathoniens participaient également à la séance. Je me suis dit que j’était foutue. Je devais être la moins sportive du lot (j’ai tout récemment réussi à courir un peu plus de 3km sans pause…) .

La première bonne surprise a été de retrouver un copain pas vu depuis longtemps et de profiter d’une séance dans la bonne humeur, sans jugement sur le niveau de chacun. Avec les encouragements, les rigolades et Claire qui veille au grain sur le petit groupe pour corriger les postures.

La seconde bonne surprise est de m’apercevoir que TOUT le monde en a chié et que en plus j’ai réussi à tenir la route. C’est plutôt rare de faire du sport en groupe et de ne pas être largué sur le rythme parce que chacun avait une pratique sportive très différente.

Et ça c’est peut-être la magie du concept de Claire…

Fin de seance sport exterieur La Rochelle

Des sourires radieux après une bonne heure de sport en extérieur !

De l’importance de se relaxer et de se récompenser

A chacun ses petits plaisirs. Ce jour là avec Anne avec qui je suis allée faire cette séance, on s’est récompensées par un déjeuner dans un restaurant du quartier. Mais l’idée trop chouette qu’on a eue en parlant, c’est d’aller dans un spa. Souvent on pense plutôt à aller un week-end au spa entre copines ou en amoureux. Mais pourquoi réserver ça pour des week-end exceptionnels ? D’autant plus que deux jours de spa ça peut être un peu long…

Après le sport ou un s effort (un déménagement ou une journée de peinture ça compte aussi comme un gros effort) les étirements c’est bien – et indispensable.

Si on peut les compléter par la chaleur d’un sauna par exemple cela serait vraiment idéal.

Je dis ça pour le bien des muscles et du corps évidemment !

Bon ok si en plus on pouvait aussi avoir un massage, nos muscles nous en remercieront d’autant plus. Si les sportifs de haut niveau se font masser après une compétition c’est pas pour rien hein ! (la preuve par l’exemple).

au hammam SPA hotel de lagord 2018 3

Un moment de détente au hammam sec

Quelques options sont possibles :

On peut rester sur l’idée du week-end au spa et profiter de faire du sport (mais bon il faut vraiment être motivé) ou compléter de temps en temps la séance sportive par un accès spa.

De nombreux spa proposent des forfaits d’accès à la journée voire à la demi journée et sont de plus en plus équipés d’une petite salle de sport. On peut aussi faire un séance d’aquagym si les horaires proposés collent à l’emploi du temps.

au hammam SPA hotel de lagord 2018 1

J’avais perdu mon maillot de bain dans un des cartons de déménagement. Les sous vêtement de sport font bien l’affaire également 🙂

 

D’autres endroits auxquels on ne pense pas tout de suite, ce sont les hotels spa. Les espaces ne sont pas forcément réservés à la clientèle qui y séjourne. C’est ce que j’ai fait pour les photos que vous voyez : je suis allée à l’hôtel du château de Lagord.

Et si on anticipe on peut également réserver un massage…

smile SPA hotel de lagord 2018 Photo Amanda Bronscheer

piscine SPA hotel de lagord 2018 1

On peut aussi buller au bord de la piscine si on ne nage pas 😉

La dernière option, si vous aimez le sport en salle, c’est de choisir un établissement qui a un espace humide, le plus commun étant le sauna. Ceux qui proposent également une piscine accessible hors cours d’aquagym ou aquabike sont peut être moins nombreux mais ils existent !

 

 Posted by at 14 h 00 min
Avr 032018
 

Voilà, ça y est je me suis décidée.

Vous aviez compris que j’avais eu envie de me remettre au parfum.

 

Eau de toilette florale la vie est belle Lancome

Coco Chanel a dit  » Une femme sans parfum est une femme sans avenir » . Drôle de pensée à froid, mais en y réfléchissant, un peu de coquetterie ne fait pas de mal et peut être très proche du  savoir s’aimer » ou du moins en avoir envie… En tout cas dans mon nouveau chez moi, j’ai plein d’envies pour l’avenir 😉

 

 

Mon choix s’est porté sur l’eau florale La Vie est Belle de Lancôme, mais avant cela il y a toute une histoire.

J’ai… 

… Bravé les intempéries

(on a l’impression qu’il pleut tous les jours depuis une éternité)

 

…Traversé des contrées hostiles

(en voiture sur la rocade en pleine heure de pointe… quelle idée!)

 

… Combattu des dragons

(traversé la foule dans un centre commercial)

 

… Rampé au sol dans la boue

(évité les caddies du dit centre commercial)

 

… Survécu aux émanations toxiques d’un volcan en éruption

(j’aime pas les mélanges de parfums qui flottent dans l’air des parfumeries)

 

Et tout ça juste pour aller sentir le parfum La Vie est Belle de Lancôme. Que d’aventures !

Mon courage sans faille (histoire de ne pas avoir fait tout cela pour rien) m’a menée à tester d’autres parfums et d’en ramener 3 échantillons pour décider lequel devait m’accompagner le mieux.

 

Ça fait longtemps que j’étais en panne de parfum. Mon premier parfum de femme était Miracle de Lancôme.  J’ai décidé de savoir si il avait grandi avec moi 😉 .  Cette fois ce sera peut -être La Vie est Belle. Dans la foulée j’en ai pris deux autres à tester, pour voir si il vont bien avec ma peau.  Ils sentent tous bons… ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️❓❓▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Quand on parle de parfum à quoi pensez-vous ? ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️❓❓▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ J’en parle dans mon dernier article de blog : « Le Parfum ». Cliquez sur le lien dans la bio ou cherchez « parfum » dans l’onglet de recherche du blog ( Mindalicious.fr) #parfum #fragrance #lavieestbelle #YSL #Kenzo #blog #mindalicious #blogger1

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Mon test de parfum, La Vie est Belle et autres échantillons

Ma présélection de parfums

J’avais sélectionné World de Kenzo en eau de parfum, Mon Paris de Yves Saint Laurent en eau de parfum et pour La Vie est Belle, mon choix s’était arrêté sur la version en eau de toilette florale.

J’ai bien pris le temps pour tous les essayer et pas forcément tous les jours puisque, après avoir passé un très long moment sans en utiliser, je n’ai pas le réflexe parfum au quotidien.

Au départ j’ai bien cru que ce serait difficile de les départager.

D’ailleurs quand  on regarde bien la composition de chaque parfum on trouve des similitudes entre mes 3 choix.

 

 

La Vie est Belle  (floral + poudré )

  • notes de tête : bergamote, poivre rose, freesia et bourgeon de cassis
  • notes de cœur : osmanthus, jasmin, rose, mimosa, fleur d’oranger, magnolia et violette
  • notes de fond : amberwood, patchouli, iris et musc.
pyramide olfactive La Vie Est Belle Lancome mindalicious

Un parfum, c’est plusieurs niveaux de fragrances qui se révèlent sur la peau tout au long de la journée.

 

World floral (ambré)

  • notes de tête : fruits rouges
  • notes de cœur : pivoine, notes fleuries, jasmin d’Egypte
  • notes de fond : Ambroxan

Mon Paris (fruité et sucré)

  • notes de tête : fraise, framboise, poire, bergamote de Calabria, calone, orange, tangerine
  • notes de cœur : datura, pivoine, fleur d’oranger, jasmin Sambac, jasmin de Chine
  • notes de fond : feuille de patchouli d’Indonésie, musc blanc, ambroxan, patchouli, cèdre, mousse, vanille

J’ai commencé par Mon Paris. Très fruité, sucré, il sait cependant ne pas être trop présent.

World a finalement une fragrance un peu plus « masculine » pour mon nez. Un jour de mal de tête je l’ai écarté, écoeurée, mon nez était trop sensible ce jour-là. Depuis il ne me plait plus du tout.

Et le meilleur pour la fin est … La Vie est Belle !!

Un peu hors compétition si l’on veut vraiment comparer puis que je l’ai choisi en eau florale et que les autres étaient des eaux de parfum.

La Vie est belle a été lancée par Lancôme en 2016 par deux nez parfumeurs, Anne Flip et Dominique Ropion.

Anne Flip a créé des parfums pour Givenchy, Lolita Lempicka (Sweet Kiss, Sweet, So Sweet) Paco Rabanne (Invictus) et Dominique Ropion a oeuvré notamment chez Cacharel (Amor Amor) , Christian Dior ( Pure Poison), Sisley, Victor&Rolf (Flowerbomb)…

C’est un duo de nez qui a l’air de bien fonctionner, on retrouve les deux noms pour la création de nombreux parfums.

Pour La Vie est Belle les notes de tête sont bergamote, poivre rose, freesia et bourgeon de cassis ; les notes de cœur sont osmanthus, jasmin, rose, mimosa, fleur d’oranger, magnolia et violette ; et les notes de fond amberwood, patchouli, iris et musc.

 

Le bon plan parfum

Parfum la vie est belle eau florale mindalicious

Mon nouveau précieux…

Après toutes ces périlleuses aventures en parfumerie, il était hors de question que je tente à nouveau le diable.

Trop peur d’y retourner et de me trouver entourée de zombies (le mercredi après-midi quand les mini humains piaillent pendant les courses).

Alors….

J’ai…

Commandé sur internet !

 

C’est vrai, c’est dommage d’aller sentir un parfum en boutique puis l’acheter ailleurs.

Et surtout dans mon cas, (c’est maaaaal) j’ai choisi une boutique uniquement en ligne.

Souvenez-vous j’en avais parlé lors de mon test de 3 huiles démaquillantes vendues chez Parfumdo.

 

Mais il paraît selon cet article que plus un parfum est cher plus on l’achète car c’est synonyme de luxe.

Ainsi le budget annuel maquillage – esthétique – coiffure – parfum peut grimper très très vite.

Quand on voit que le même parfum, de même contenance et conditionné à l’identique coûte 20€ de moins, croyez-moi on n’hésite pas longtemps.

D’autant plus que ces 20€ sont soit économisés soit reportés sur un autre achat. C’est le cas pour moi, après avoir choisi mon eau de toilette florale La Vie est Belle, je me suis acheté mon premier mascara bio et vegan, cette fois à une copine qui est distributrice à La Rochelle. Tape dans tes mains dis-moi en commentaire si tu veux que j’en parle dans un prochain article 🙂 

 

Ma tenue : 

Une vieille tunique By Zoé et mes nouvelles boucles d’oreilles de Virginie Mahé.
Le collier ? S.E.E .
Mon vernis ? Nailmatic.
Et puis rien en dessous (bah si un vieux jean 507 et des baskets Hummel rose zébrés).

 Posted by at 17 h 52 min
Mar 192018
 
femme qui fait le ménage

je n aime pas le menage Les journées ne sont pas extensibles, et je dois dire qu’en ce moment, avec l’emménagement et ma location à rendre j’ai du ménage à faire. Pire qu’un grand ménage de printemps et plutôt deux fois qu’une !

Et je ne parle pas des lessives en retard, du repassage etc…

 

OK je sais faire le ménage… Mais pourquoi pas déléguer ?

Le travail, les enfants, l’envie d’occuper son temps à autre chose… ou tout simplement l’envie de ne pas faire le ménage parce qu’on aime pas ça ou parce que l’on n’est pas efficace sont toutes de bonnes raisons pour faire appel à une aide ménagère.

Il faut pouvoir cependant trouver quelqu’un de consciencieux, et être à l’aise avec l’idée de confier ses clés.

Souvent la perle rare se trouve grâce à des recommandations, mais ce n’est pas si facile ! Je vois régulièrement des demandes passer dans mon groupe Apéro Filles.

Par exemple  pour mon déménagement j’ai pu trouver quelqu’un de confiance sur un site dédié (www.mydemenageur.com), un gars vraiment sympa et qui plus est du même quartier. Des bras supplémentaires et un cerveau aguerri aux techniques de déménagement ont été un vrai atout. Et on a fini joyeusement la grande journée de déménagement en buvant un coup à l’Armateur des Vins, une de mes adresses préférées à La Rochelle.

Pour un déménagement la  rémunération est raisonnable et a l’avantage de pouvoir être déclarée grâce au système de CESU. On reste dans les clous, tout est en règle puis grosso modo les charges salariales sont déductibles des impôts.

 

Et bien il existe la même chose pour les tâches ménagères, que ce soit pour l’entretien de la maison (ménage, lavage de vitres, de four) ou repassage.

On peut être mis en relation avec une femme de ménage rapide et efficace avec Helpling.fr.

Sur ce site le paiement se fait directement en ligne pour faciliter la déclaration du travail des prestataires. Mais on conserve des avantages équivalents au CESU, c’est-à-dire que cela ouvre droit également à une réduction fiscale (50%).

Comment être sur des qualités de l’aide ménagère ?

On peut consulter les notes et avis sur les prestataires laissés par les clients, mais à la différence encore d’une simple plateforme de mise en relation, Helpling référence des aides ménagères indépendantes sélectionnées sur entretien.

Et si cela ne colle pas, on peut travailler avec d’autres prestataires avant d’arrêter son choix pour du ménage régulier à la maison.

 

Trouver une aide ménagère près de chez soi

J’ai eu la bonne surprise de voir qu’il y avait déjà plusieurs profils à La Rochelle même si Helpling est d’abord positionné sur de grandes villes.

Au départ je pensais que c’était réservé aux missions régulières mais on peut également demander une aide ponctuelle, à un tarif horaire cependant un peu plus élevé que pour une prestation régulière (pouvant même n’être que bi mensuelle si on le souhaite).

Mais bon comme je fais mon état des lieux dans 4 jours c’est trop juste pour programmer.

Je me vois mal faire le ménage juste la veille 😉 ! (On sait quand on commence mais on ne sais pas quand on termine).

Un autre aspect pratique que j’ai trouvé sur Helpling est que l’on peut quand même consulter les disponibilités et tarifs sans être connecté.

comment trouver aide menagere La Rochelle Helpling

Super utile pour faire une simulation, rapide pour se décider. Et si j’ai besoin, j’ouvrirai mon compte.

Peut être bien pour faire un grand ménage dans la maison une fois que j’aurai tout rangé !


		
 Posted by at 10 h 51 min