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Déc 072016
 

ambiance-reception-hotel-central-park-la-rochelle

Voilà une nouvelle adresse que je vous propose de découvrir ce week-end à La Rochelle.

Tout nouveau tout beau, le spa 57 prend ses quartiers à l’hotel Central Park, hotel quatre étoiles.

C’est le troisième hotel de luxe à La Rochelle qui embrasse le concept d’hotel-spa et qui est aussi ouvert à la clientèle extérieure.

 

La spa manager est Sandrine Vassaux, et je me rappelle de vous en avoir dit que que du bien sur ce blog :).

Après Bulle de Spa, Sandrine a développé un concept de massage hyper personnalisé qu’elle associe étroitement à l’aromathérapie, la chromathérapie et l’olfactothérapie.

Ainsi lors d’un massage relaxant par exemple, vous êtes enveloppé dans une ambiance cocooning pour un lâcher prise maximal. Je me suis déjà endormie sous les mains de Sandrine pour un « simple » soin visage, alors que j’ai plutôt tendance à cogiter dans ces cas là. Mais le lâcher prise s’apprend aussi et, quand enfin les tensions musculaires disparaissent, on retrouve une véritable énergie.

Inédit sur La Rochelle, un parcours « spa kids » a été imaginé pour les enfants accompagnés de leurs parents et les jeunes ados.

Les soins esthétiques  et les soins du corps sont bien sur de la partie, ainsi que sauna, hammam et jacuzzi. Une cabine est spécialement aménagée pour les soins et massages duo.

Un espace fitness vient également compléter ces 200m² dédiés au bien-être et à la relaxation. 

Dès ce vendredi 9 décembre, Sandrine vous invite à 3 jours de portes ouvertes pour découvrir les lieux. Les journées seront ponctuées de temps forts : défilé de haute lingerie, atelier cosmétique gourmande pour les ados, sophrologie, atelier théatral… Les bons cadeaux seront également proposés à tarif préférentiel (une bonne idée pour un cadeau de noël)

Bonus, vous pourrez réserver des séances de découverte gratuite (attention places limitées) par téléphone au 05 46 66 06 06 ou par mail spa@hotelcentralpark.com

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La marque Altearah est spécialisée dans l’aromathérapie, l’olfactothérapie et la chromathérapie. Elle est installée en France, à Nîmes

 

Central Park Hotel & Spa

4 avenue Jean Guiton – La Rochelle

Inscrivez vous à l’événement sur Facebook : Cliquez ici

Téléchargez le programme.

 

portes-ouvertes-spa-57-la-rochelle-decembre-2016

 

 

 Posted by at 23 h 27 min
Juin 052016
 
Prendre soin de sa peau c’est l’hydrater, la cajoler mais aussi la protéger des rayons du soleil. De la tête jusqu’au bout des orteils. Oui les orteils inclus parce qu’on n’est pas à l’abri d’un grain de beauté mal placé, celui auquel on ne fait pas attention (sous l’orteil, dans le creux du genou, sur le cuir chevelu…) et qui pourrait malheureusement dégénérer en mélanome.
Donc on se protège des rayonnements solaires.
L’été à cause des rayons directs du soleil et de la réverbération sur l’eau, et ceci même quand il y a des nuages.
Pendant l’hiver le soleil n’en est pas moins dangereux, et ses effets sont encore accru quand il y a de la neige, toujours à cause de la réverbération.

Les cosmétiques solaires

Crèmes solaires, lotion, sprays, laits, huiles solaires…
Quelle qu’en soit la nature, un bon protecteur solaire doit protéger votre peau des UVB et UVA.
L’indice de protection solaire est à choisir en fonction de la sensibilité de votre peau aux rayonnements , c’est à dire en fonction de votre phototype.
Chaque année mon choix s’est porté sur de  marques de cosmétiques connues : un lait ou spray solaire indice 30 ou 50 voire les deux (oui, indice 50, même si mon phototype indique que ma peau se défend assez bien contre les UV), une crème protectrice pour le visage et un soin après soleil.
On achète ces produits une fois par an mais le prix des protections solaires cumulé peut vite monter, surtout si on achète pour toute la famille. Donc j’avais prix l’habitude d’acheter en parapharmacie « discount ».
Cette année c’est le grand changement, mes produits solaires ne sont pas d’une marque que je connais et surtout ils proviennent d’un magasin de déstockage dont l’avantage est de trouver des produits de marques à petit prix. Et donc, ce qui nous intéresse ici, des produits de beauté pas cher !
Pour moi « l’inconvénient » de ces magasins est qu’il faut être à l’affût des arrivages, et être rapide parce que les stocks ne sont pas inépuisables. Près de La Rochelle, il y a Stokomani qui vend la gamme solaire Freshéa que je vais utiliser cette année. En général j’ai la flemme d’y aller, parce que ce n’est jamais sur ma route.
Je pratique le si-c’est-sur-ma-route de façon générale, pour faire le plein d’essence (mais seulement quand j’arrive en réserve ce qui peut donner des sueurs froides), pour faire mes courses (si le supermarché était dans ma rue ça serait juste nickel), poster mon courrier… Grosse flemme ou organisation optimisée? Je vous laisse choisir 😉 
Protection solaire pour toute la famille

Protection solaire pour toute la famille

Donc que ce soit à la plage, en balade à vélo ou à Disneyland (ouiiiiii J-13, ma première fois #excitation), voilà ce qui va m’accompagner cet été :
  • le lait solaire indice 30, à 5€99: pour moi
  • le spray solaire indice 50, à 5€99: : pour Dino, mon chéri (chut ne dites rien il n’aime pas du tout du tout le mot chéri ^^)
  • le spray solaire enfant  indice 50, à 5€99: : pour Camille, la nièce de Dino  (Hiiii re J-13) : bien bleu pour être sur qu’on étale tout bien partout
  • le soin après soleil riche en vitamine E, )à 2€99 : pour tout le monde
spray-solaire-indice-50-et-soin-apres-soleil
Voilà cette année, je me contente du lait solaire Freshéa indice 30, et sauf si c’est seulement ce que j’ai sous la main je laisse tomber les écrans solaires d’indice 50. Parce que je viens juste de démolir ma croyance solaire du « tant qu’à faire autant mettre le paquet en indice ».
Un, parce que honnêtement ma peau a un phototype qui ne le nécessite pas et deux, parce que ça ne change pas grand chose !
Voilà ce que j’ai appris sur le guide d’achat de crème solaire de Que choisir que je vous conseille de lire :
À partir d’un certain niveau, les différences en termes d’efficacité deviennent minimes. Un produit FPS 30 filtre 96,67 % des rayons UVB, contre 98 % pour un produit FPS 50.En pratique, c’est le respect du mode d’emploi qui compte. Il est en effet prouvé qu’une diminution de 50 % de la dose à appliquer entraîne une diminution d’efficacité de 75 %. Autrement dit, mieux vaut un produit d’indice 20 ou 30 que l’on applique généreusement et souvent, qu’un indice 50 qu’on n’appliquera qu’une seule fois dans la journée.
Franchement pourquoi chipoter.
Donc je récapitule :
Une protection solaire dont l’indice est adapté à ma peau + renouveler l’application plusieurs fois et généreusement.

Les vêtements

look pareo au coucher de soleil

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Mon paréo en lin me protège des rayons du soleil avec style 😉

Porter des vêtements est la meilleure protection contre les rayons du soleil.
(Ami naturiste, passe du coté textile de la force 😉 )
Mais c’est vrai que c’est moins pratique pour se baigner.
Pourtant un t-shirt pour avoir les épaules couvertes en plein soleil vaut mieux qu’un débardeur.
Chapeau ou casquette sont aussi nos alliés contre le soleil.
Il existe des textiles spéciaux qui filtrent les UV, comme certain t-shirts et maillots de bain
PS : n’oubliez pas de boire de l’eau !

Les accessoires

Des lunettes de soleil 
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Lunettes Sinner Nautic. Le plus : elles flottent dans l’eau

Là aussi il faut choisir un indice de protection adapté. Des verres de soleil de catégorie 3 seront efficaces sur la plage, mais il faudra prévoir un indice plus élevé à la montagne ou si vous naviguez sur l’eau.
Si votre monture vous plait et que la protection de vos verres n’est pas suffisante, remplacer ses verres de soleil n’est pas cher. C’est même une bonne idée pour changer le look de vos lunettes de soleil ou recycler une monture de vue ou vintage.
Qui dit plage dit parasol. Mais attention en cas de vent.
Les tentes ou abri de plage sont aussi utiles à la fois contre le vent et contre les UV et pas que pour protéger les enfants.

Des précautions simples

  • On n’y pense pas toujours mais  il vaut mieux préférer prendre du bon temps en terrasse sous un parasol ou ombragée par des arbres. De même, si vous avez une rivière à proximité, vous vous exposerez moins au soleil grâce aux arbres.
  • Ne pas s’exposer entre 11 heures et 15 heures
  • Ne pas exposer les bébés ou les jeunes enfants. D’ailleurs le lait solaire que j’ai ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans.
lunettes-de-soleil-Sinner_Lulu-the-cat

Phototype parfait , ready for the sun !

 

 Posted by at 18 h 41 min
Mai 062015
 

les-regimes-je-m-en-balance-retro-vintage Aujourd’hui on reçoit une invitée ! J’ai rencontré Daisy lors de rencontres d’entrepreneurs à La Rochelle organisées par ACEOS. Daisy Bodin est diététicienne-nutritionniste, auteure du livre « Sans Régime, je mange quoi ? ». Elle est aussi chroniqueuse radio pour Radio Soleil de Ré et redac web sur Minutedetox.com. Quand elle s’est présentée et a raconté une anecdote sur les ateliers qu’elle organise, une phrase a retenu toute mon attention. En substance ça donnait ça « Aucun régime fonctionnera si l’on ne se réconcilie pas avec les aliments et le plaisir de manger  » . Et si d’habitude entendre parler de régime n’a aucun écho en moi, là il faut dire que Daisy a retenu toute mon attention. Et à l’approche des grands titres des magazines féminins qui nous diront en large, en long et en travers comment garder la ligne, je me suis dit qu’aller un peu à contre courant serait bénéfique.

 

 

 

 

daisy bodin

A l’heure où les nouvelles tendances de régimes fleurissent, où le printemps fait renaître en nous l’envie de s’apporter une meilleure santé, de s’offrir une silhouette qui nous fera retrouver notre irrésistibilité, nous sommes plus que jamais influençables et prêtes à tout.

Motivation et détermination soufflent sur notre envie d’y croire une fois de plus. En y regardant bien, chaque année, nous réalisons le même scénario qui aujourd’hui, nous le savons, met en évidence l’incapacité à tenir nos belles résolutions de l’été sur la durée.

Oui, nous en avons fait des sacrifices depuis de nombreuses années, de restrictions en restrictions, les résultats furent de courts instants, puis de désespoir en désespoir, nous attendons toujours un miracle qui nous permettra enfin de nous apporter notre rêve.

J’ai un secret à partager avec vous… Il n’y a pas de régime miracle et il n’y en aura jamais !

regime perte de temps

La désillusion est grande, moi aussi je suis passée par cette étape ! Après la tristesse, la déception, je vous propose d’utiliser le courage que vous aviez pour chaque régime, afin de vous offrir toute l’énergie nécessaire pour réussir votre plus grand « challenge bien-être ».

La meilleure manière d’arriver à votre objectif est d’arrêter définitivement les régimes, les restrictions, les frustrations, les culpabilités. Partez à la rencontre de vos besoins, de vos plaisirs, de vos racines !

ancienne publicite contre maigreur

Ancienne publicité contre la maigreur

 

 

 

Nous sommes toutes uniques et parfaites. Pour cela, nous avons toutes des besoins énergétiques différents et nous avons toutes besoin de nous dépenser physiquement. Pour retrouver notre poids santé, la seule solution est de ne plus jamais nous perdre dans les dictaks de la mode mais de suivre uniquement mes recommandations :

Manger sainement en quantité adaptée à notre santé sans oublier le plaisir de manger, notre tablette de chocolat, nos viennoiseries, nos sucreries… nos petits défauts qui font notre charme.

Se dépenser physiquement en fonction de nos capacités, sans violence mais avec plaisir, en tolérant que nous ne serons peut-être jamais une grande sportive, mais en nous amusant et en riant nous-même de nos propres limites.

Être soi, tout simplement, en découvrant notre vraie féminité !

 

 

Quelle est votre expérience avec les régimes ? Juste pour un peu plus de confort ou un véritable combat ? Avez-vous des « astuces »? Etes-vous adeptes de produit de régimes et si oui pourquoi êtes vous séduit par ce type de produits ?

 

Et pour retrouver Daisy en lecture c’est par là :

 

 Posted by at 20 h 42 min