Mar 172018
 

musculation bras sport bouteille © Amanda Bronscheer

Encore une révélation !

Déjà la dernière fois je vous laissais entrevoir mon envie d’écrire sur de nouveaux sujets. En voilà un autre.

J’ai aussi envie de parler de sport… (et mode ? Hé hé oui il me faut bien justifier le temps passé à regarder les boutiques en ligne)

S-P-O-R-T

Arf oui je sais, vous devez vous souvenir de cet article là avec un petit gribouillis approximatif.

Non pour l’instant c’est plutôt du sport dans l’optique de  » bouger son boule ». Pas de marathon en vue, pas de trail…

Pourquoi j’ai envie de bouger mon boule

Juste le besoin de faire bouger ce corps qui reste des heures durant vissé sur une chaise de bureau. Que j’ai d’ailleurs choisi bien confortable pour mon entrée dans la vie de freelance avec des journées qui filent à tout vitesse. Je pensais gagner au moins 8h de plus dans mes journées après avoir quitté mon ancien job.

A moi le temps pour dessiner régulièrement, développer le concept Apéro Filles  ( il y a déjà 3 villes…) , refaire mon site, en lancer un autre, partir faire des reportages…. en plus du community management pour mes clients.

La réalité est qu’en fait j’ai l’impression d’avoir encore moins le temps qu’avant ! Il faut dire que la rénovation de maison qui traine a peut-être quelques responsabilités dans tout cela. D’ailleurs mon emménagement n’est plus une vague idée, je viens de passer mes premières nuits dans ma maison !

Début janvier, j’ai pris mon courage à deux pieds, chaussé mes vieilles chaussures de sport et je suis sortie dès le matin, sur les conseils de mon amie Nathalie (promis je vous reparle de cette formidable nana)  : 1h pour soi le matin (ce qui implique de se lever plus tôt), sortir d’oxygéner les neurones, marcher, se dépenser, puis se poser et penser à sa journée.

Comment se passe la reprise d’activité physique

N’ayant plus du tout l’habitude mes premières sorties m’ont bien fatiguée mais cela m’a également fait un bien fou. J’ai donc continué, pas tous les jours certes.

Maintenant le pli est pris : j’ai tout juste racheté des baskets de sport, des Asics comme les anciennes, comme cela j’était sure de ne pas me tromper sur la taille. Pour tout dire je viens de les étrenner ce matin même !

Vu comme c’est parti, maintenant je sais que je vais tenir ( = je vais donc pouvoir investir dans le shopping sport)

Ouais je vais bouger mon boule. Régulièrement. Et si les chaussures étaient un renouvellement indispensable – les anciennes sont très très très vieilles – les fringues de sport le sont aussi.

Pas seulement des fringues mode, il faut du tissu technique, respirant, et qui permet de rester au sec. Parce que même quand il fait 0°C dehors, on transpire beaucoup.

J’en ai fait l’expérience un matin la semaine dernière. 7H30 je me suis arrêtée sur la plage de Chef de baie, juste à 2km de mon appartement. Si il faut courir (parce que à la base j’aime vraiment pas ça, sauf quand j’ai besoin de me vider la tête) autant aller vers un spot agréable !

Je suis restée inactive ( et contemplative à fixer les vagues) pas plus de 5 minutes mais cela m’a frigorifiée. J’ai mis du temps à me réchauffer en repartant.

Donc de vrais vêtements adaptés sont nécessaires. Et jolis aussi.

Bim ! Gagné, me voilà en quête de shopping mais je ne pensais pas que ce serait pour des vêtements de sport.

On peut courir avec n’importe quoi sur le dos, mais bien habillée c’est mieux

Même avec une petite poitrine, dès que l’on trottine ça rebondi et ce n’est pas agréable.

Mon dernier soutien gorge de sport remonte à cette époque fofolle où je me suis dit que j’allais castagner de la fresh meat sur une piste de roller derby. Après avoir appris à patiner, à jouer des épaules et des anges pour faire des sortis de piste, une mauvaise entorse de genou m’avait complètement mis hors jeu. C’est con c’est le seul sport qui m’avait motivée à … Faire du sport.

donner des coups roller derby

En pleine castagne au roller derby. Attention tous les coups ne sont pas permis 😉

Ce soutien gorge, je l’ai ressorti mais hum… il a du rétrécir au lavage 🙂

J’ai aussi fait reprendre du service à un vieux jogging qui avait fini en pyjama.

Enfin je ne vais pas détailler mais vous comprenez que finalement je n’avais plus rien d’adapté pour courir plus de 10 minutes, surtout à des températures aussi basses de bon matin.

J’ai commencé mon shopping à petit prix grâce à la fin des soldes, même mes chaussures de sport (Asic Gel Kayano Trainer Evo) sont un bon plan solde. Des nouvelles brassières, des culottes de sport ( ou culottes, c’est super agréable sans couture, tissu respirant…inutile de faire un dessin), et un haut manches longues pour températures entre 0 et 7°C.

Idéalement j’aurai encore besoin de regarder pour des t-shirts et débardeurs et aussi jogging ou leggings spécialement conçus pour le sport.

Donc après ma période shopping mode traditionnel, ma période shopping high tech, ma période shopping rénovation de maison, voilà que j’entre dans ma période shopping sport !

C’est fou hein ?

 

Des idées shopping pour le sport

 

Je ne vais pas piocher uniquement dans une seule boutique ou marque mais voilà mes idées de shopping pour le sport. Attention, un autre truc bizarre, il va peut-être y avoir du rose. Je commence à bien aimer cette couleur tant que ce n’est pas trop barbe à papa.

shopping sport mode femme fevrier 2018
Veste sans manches réfléchissante : Esprit   79,99€
Jogging rose clair : Esprit  39,99 €
Brassière : Puma , chez Go Sport 58,35€ 46,60 €
Les chaussettes : Kalenji chez Décathlon 5€ les deux paires de la même couleur (exactement celles que j’ai achetées ! )
Chaussures : Asics Gel

Il y a peu la la marque Esprit m’avait étonnée par le choix de ses articles déco et linge de maison, mais c’était trop tôt pour moi il valait mieux attendre de déménager.

A ce moment là j’avais repéré qu’il y avait sur le site une rubrique mode femme sport qui m’intéresse beaucoup plus aujourd’hui.

 

Mes chaussures de sport

Des Asics Gel Kayano Trainer Evo. Sur la photo on dirait que c’est rose pâle mais c’est beige.

J’ai réussi à les acheter à 48€ pendant les soldes, en cherchant bien sur le net on trouve encore ce modèle exact et parfois un peu moins cher ( attention aux frais de port si il y en a).

Mais il y a plein d’autres modèles de chaussures de sport Asics qui sont tout aussi sympa. Notamment le nouveau modèle Sanze, conçu comme un chausson japonais.

Les sous-vêtements de sport

Je l’ai dit plus haut, le maintien de la poitrine est très important. Je voulais au départ retrouver un vrai soutien gorge de sport avec attaches au dos et bretelles réglables mais j’ai finalement opté pour des brassières simples. A très très petit prix chez Décathlon, y’a rien à redire si ce n’est qu’il n’y a pas un choix fou de couleurs.

Pour les culottes, je n’étais pas convaincue.

Mais à 3€ l’unité je ne perdais pas grand chose à essayer.

Et j’ai adopté ! Un vrai confort qui fait la différence

Le haut

Pour l’instant j’utilise des haut basiques, pas du tout conçus pour le sport. Je mets un débardeur, un tee manches longues. Puis par dessus un haut manches longues pour le sport adapté à des températures entre 0 et 7°C trouvé à 10€ toujours chez le même fournisseur.

Le bas

J’aimerai trouver un jogging mais pour la longueur des jambes ce n’est pas facile. Pour l’instant je reprends de vieux leggings, tout en louchant sur ce qui se fait.

D’ailleurs j’ai bien vu qu’il y en avait avec un maintien style contention. Si vous voulez bien m’expliquer exactement à quel moment ou pour quel niveau on en a besoin… Je suis tout ouïe !

Une veste

Ok quand on court il faut être vu. Mais même si les couleurs vitaminées sont jolies, au bout d’un moment les fluo, les orangés, les fuchsias clairs, fuchsias foncés… sont difficiles à marier entre eux.

Pour l’instant j’ai une veste matelassée sans manches jaune ( ça va en dessous je mets du noir), mais je trouve la veste de ma sélection très élégante tout en respectant les principes de sécurité : un joli gris mais en matière réfléchissante.

I-M-P-E-C-C-A-B-L-E

Les accessoires

J’emmène mon téléphone avec moi et ses écouteurs d’origine. J’ai un Xperia Premium et je n’ai pas intérêt à le casser c’est aussi un outil de travail !

Quand certains écoutent un livre audio ou un cours de langue, moi je lance la revue de presse tech de Nowtech. Souvent celle de la veille en replay, l’émission live étant à 8h du lundi au vendredi.

Ce matin j’ai mis en marche l’application Runtastic avec un fond sonore musical sur Spotify. La prochaine fois j’écouterai une playlist running, pour avoir un rythme plus régulier. Parce qu’on ne court pas de la même façon en écoutant Thérapie Taxi ou Adèle !

Je n’ai pas de poche dans ma veste alors je glisse mon téléphone dans une ceinture ventrale de voyage (celle-pour-pas-qu-on-te-pique-tes-sous-et-passeport). C’est un point que je vais devoir améliorer.

Je crois aussi que je vais voir si je peux avoir une mini gourde pour ne pas devoir attendre de rentrer pour boire !

 

 Posted by at 11 h 24 min
Sep 072015
 

Avant toute chose, il faut que je vous prévienne…

Attention, attention cet article a bien entendu été écrit un lundi matin après une prise conséquente de caféine dealée par un site où l’on peut acheter des capsules Nespresso en ligne .

Un peu d’humour le lundi matin ça ne fait pas de mal. Surtout ces lundis où n’ayant même pas fait d’abus dans le week-end on se réveille avec une sensation de gueule de bois. Une belle gueule de bois de sommeil, de celles dont tu mets toute la matinée à t’en remettre. Tu sais que tu vas avoir besoin de ton litron de café, de préférence bien serré.

 

Besoin urgent d’un bon café

Happy Monday everyone! May your day be swift and your coffee be strong!

Une photo publiée par Megan Hess (@meganhess_official) le

 

 

 

 

Rien que l’idée de faire des allers retours à la machine à café qui malheureusement est au fin fond du couloir, deux étages plus bas te file la déprime. Sans compter qu’au boulot tu n’as pas forcément le temps de faire une énième pause café.

Heureusement avec les collègues on a eu la bonne idée de se cotiser pour une machine à café, une Nespresso.

Enfin. Bonne idée…. Il faut dire que ces capsules ne sont pas données et qu’au final on a eu tendance à revenir à la vieille cafetière du style percolateur avec thermos.

Remarque comme ça on a des choses à se dire sans avoir besoin de trop réfléchir : « Ah il est pas bon le café hein ? »

 

Excusez-moi, petite parenthèse :

 

 

Clin d’oeil à toi cher patron : Et si on achetait des capsules espresso pro ? #bisou

 

Revenons à nos moutons….

 

 

Donc au bout d’un moment soit on retourne au café perco soit on descend à tour de rôle à la machine à café ou alors … On se débrouille pour trouver des capsules nespresso moins cher et qui soient compatibles avec l’électroménager préféré de Mr George Clooney alias Mr #whatelse.

 

 

et à une question existentielle…..

 

Où peut-on acheter des capsules de café moins cher et compatibles Nespresso ?

 

 

cafe expresso et pain croquant tartine beurre miel 1024x683

Comme je ne suis pas téméraire, je n’ai pas voulu tenter l’aventure avec les capsules de café à faire soi-même comme Mamzelle Sleepy qui a testé le système.

J’aurai pu tenter les capsules compatibles en grande surface mais je voulais avoir le choix et si possible trouver une marque qui propose un grand choix de saveurs de la qualité équivalente à Nespresso.

Et pour ça le site en ligne facilite l’achat avec un tableau d’équivalence pour retrouver les différentes saveurs de son concurrent. (https://www.gourmesso.fr/nespresso/avis-meilleures-capsules-cafe-compatibles)

Ici, 21 saveurs sont disponibles dont deux bio et déjà 18 issues du commerce équitable.

capsule compatible machine Nespresso  photo Amanda Bronscheer
A comparer le prix avec les trois cafés que j’ai sélectionné (Ristretto Blend Forte, India Forte et Bolivia Pura Mezzo) j’en ai eu pour 7 €67 sans compter les frais de port contre au moins 10€50 quand je prends le café Livanto chez Nespresso. Grosso merdo on arrive bien à 30% d’économie.

 

Mon avis sur les capsules café compatibles Gourmesso pour Nespresso

Les avantages des capsules café Gourmesso

  • C’est moins cher
  • Le goût me convient, pas de perte de qualité pour moi
  • Les capsules sont emballées par deux pour conserver les arômes
  • La livraison est gratuite à partir de 55€ d’achat contre 200 capsules chez Nespresso (70€ donc si on prend que des capsules à 0,35€

Les inconvénients

  • Commande passée le jeudi 27 août, avis de passage dans ma boite à lettre le 5 septembre. Le délai de 4 à 5 jours ouvrables est légèrement dépassé. ( en même temps il n’y avait pas urgence non plus)
  • Livraison 3€90 contre 3€50 chez Nespresso
  • Les emballages par deux et les capsules en plastique ne sont pas biodégradables
  • Pas de recyclage

 

Et vous, vous êtes plutôt capsules ou café moulu ?

 Posted by at 9 h 38 min
Juin 122015
 

J’ai toujours été convaincue que dans une cuisine il n’y a pas plus moche que les présentoirs à dérouler pour le papier alu et/ou le sopalin. Pour compléter mon classement personnel des trucs moches de ménagère, en seconde position il y a… les carafes filtrantes d’eau !

Et qu’on ne me contredise pas à coups de « c’est moche mais c’est pratique ».

 Moi je veux du beau ET du fonctionnel.  (si tu cliques sur le petit oiseau il va se passer un truc fou, complètement magiiiique, encore mieux que les licornes qui murmurent des paillettes quand elles pètent)

Vous me direz que en plus de l’avantage de ne plus devoir acheter des packs d’eau et de se les trimballer jusqu’au second étage, avoir une carafe filtrante ça permet de réduire les déchets.
Oui mais non. Trop trop moche.
Quand j’ai emménagé dans mon appart il y a deux ans j’ai attendu presque six mois avant de trouver la poubelle qui me plairait. C’était mon septième déménagement en six ans (cherchez l’erreur) et j’avais un gros ras le bol de ces choses qu’on achète dans la précipitation ou  » en attendant ». D’ailleurs je suis encore à la recherche de tables de chevet…. Vous voyez bien que c’est peine perdue d’essayer de me convaincre..

Je me répète. Je demande du beau ET du fonctionnel. Les bouteilles d’eau, elles, font moins désordre sur la table qu’une grosse carafe en plastique. Et puis toute la famille peut faire du sport avec …. Regardez comme je me muscle le mou du dessous de bras… (genre on fait beaucoup de sport par ici…)
musculation bras sport bouteille © Amanda Bronscheer

Comme on n’oublie pas le coté mode j’ai soigné ma tenue de sportive avec le parfait combo NIKE. Des running Nike Air Max 1 Essential (j’ai hésité loonguement hésité avec les Air Max Thea), un top nuage Nike et un short H&M de la collection en cours. Le head band « so eighties » c’est bonus ^^. En vrai dans la tenue il y a que les chaussures de sport  que j’ajouterais volontiers dans ma wishlist de sportive du dimanche. Aller peut être aussi le short, il n’est pas bien cher !

 

La graine de ménagère que je suis (à ceci près qu’il faut oublier mes supers pouvoirs de rangement bordélique) est tombée sur des revues de presse d’une nouvelle carafe filtrante créée par Brita.

Et, excellent argument vendu par My Little Paris, elle est hautement INSTAGRAMABLE.

Le mot magique. Celui qui maintenant fait unanimité dans la hype-itude hispter-bobo-mijaurée-arty-geeky…


OK, ça ne se voit pas vraiment dans la vidéo mais avouez quand même qu’elle a plus de classe que les autres modèles inspirés par un vieux fer à repasser debout. (si si tout pareil tout moche que mon vieux fer à repasser d’étudiante) .

Alors vous savez quoi ?…. Je me suis laissée convaincre.

Comme c’est le bordellum même là où je range mes bouteilles d’eau et, que de toutes façon mes chats ne jouent au bowling et moi-même ne soulève des poids que dans ma VDF (Vie Dessinée Fantasmée), j’ai décidé de tenter le coup.

J’ai cliqué et commandé chez l’ami DARTY, et pour ne rien faire à moitié j’ai également pris une recharge de trois filtres avec un bon plan car Brita est sympa et rembourse une bonne partie de l’achat.

 

Maintenant tous aux abris parce que je vais bientôt recevoir ma commande et on va bien voir si c’est aussi instagramable que tout le monde le dit (traduction = « follow mon compte instagram s’il te plait »)

J’en connais qui vont être content de me voir au Leclerc Drive une fois que je ne viendrai plus uniquement pour recharger mon coffre de voiture en packs de bouteilles d’eau ^^.

 

 

bouteilles eau minerale

 

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